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台灣醫療論壇 → → 最近減肥減到出現便秘該怎麼辦呀?
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內容: [quote]引用toplid的文章: 最近太放縱自己所以暴肥了好幾公斤 為了趕快瘦回之前的體重 所以很積極的在減肥 像我自己的減肥方法就是飲食控制 每餐幾乎也都是以吃蔬菜為主 肉類我已經吃的很少很少了 每天也克制自己不要吃澱粉 效果還蠻有效的.. 但是卻開始出現了便秘的問題 這樣真的很困擾耶… 不喜歡便便藏在肚子裡面上不出來的感覺 我也有試著在每天洗澡前 刻意去蹲個廁所看看 但是怎麼樣就是蹲不出來真的好煩啊.. 不知道有沒有人跟我一樣 有減肥減到出現便秘情形的? 可以有什麼方法可以去改善嗎?[/quote]
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