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台灣醫療論壇 → → 請問有便祕的人適合低GI的飲食嗎?
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內容: [quote]引用evince的文章:也適合啊! 現代人常常吃一些加工食品也對身體都不好 也常常有糖分攝取過多的問題 所以低GI飲食不只是可以減少熱量跟脂肪形成 還可以讓血糖維持穩定 總之低GI的飲食方式 對身體健康也是有好處的 當然如果是要減肥就還要搭配運動 但像我也是飲食會注重健康 會挑比較天然的食物 這樣子吃也對身體比較好 現在也比較少吃甜食 如果想吃甜的就改吃水果 然後平常我還會喝惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品 這個喝起來有甘藷的甜味蠻不錯喝的 也可以加入到一些料理裡 或是做餅乾點心的時候代替牛奶 都是不錯的方式 像我上次還做甘藷手工餅乾 我自己當作點心吃,也是用吉寶康做的阿! 【 evince 曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間 2018/2/28 下午 07:04:52 】[/quote]
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