【類別】:醫學病理 → 心理*醫學 → 上班族保健 |
線上諮詢 |
6458人觀看 |
|
回 上班族保健 |
|
|
電腦前忙不停 頸椎在抗議 |
|
|
【聯合報╱記者彭芸芳/新竹報導】
像這樣長時間的工作,盯著電腦或夾著電話,就有患頸椎椎間盤突出的危險。
記者彭芸芳/攝影
每天坐在電腦前忙不停,有時肩膀還夾著電話猛講,或者上床前長時間看書,這些都是上班族常有的習慣,也成了容易患「頸椎椎間盤突出」的族群,還有常負重物的人及看電視打瞌睡的長者,也都要小心頸椎出狀況。
新竹市39歲的張姓業務員日前左側肩膀逐漸疼痛無力,上臂抬不起來,吃止痛藥也沒效,他怕自己是不是半邊中風了,到署立新竹醫院的神經科門診,醫師郭璨銘仔細詢問他有沒有外傷、最近有沒有搬或扛重物,結果發現並非受傷,而是工作和生活習慣導致的姿勢不良,造成頸椎椎間盤突出,因情況嚴重,動手術治療才改善。
原來張先生因為業務工作,長時間使用電腦,帶著筆記型電腦到處跑,回到家後,也常把筆記型電腦打開,就坐在床上使用,一個姿勢老半天不變。
郭璨銘表示,頸椎椎間盤突出常見於40至50歲的人,大多數是因為年齡老化、頭部長期負重或承受垂直震動外力所引起。姿勢不良會使椎間盤壓力倍增,進而使得被擠壓、變形的椎間盤軟骨,往後外側擠壓凸出,甚至造成軟骨外圍保護的「纖維環」破裂,壓迫到神經外膜,形成肢體麻痛、無力。
輕度或中度症狀可以休養、吃藥和復健來治療,如果無效或症狀嚴重,就必須動手術。
要避免頸椎椎間盤突出,郭璨銘說,「最高指導原則就是保持良好姿勢」,避免長時間床上低頭閱讀、坐在軟沙發上看電視、在電腦前以不正確坐姿工作、用脖子夾著電話筒、扛重物等,老人家在電視前打瞌睡也屬姿勢不良,「好姿勢就是最好的治療」。
【2010/09/07 聯合報】
|
|
|
※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |