正體      簡體

2017 年 8 月 20 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

院所登入

   站內資料庫

  

 

延伸瀏覽

醫療院所通報登革熱確

公費流感疫苗使用率已

傳染病預測市場期中成

1031梨山遊覽車翻

愛您寶貝眼睛 護眼有

護理人力數字123

『全民健康保險馬祖地

鄰近地區流感流行季節

禁止販售含有Clob

衛署再次提醒第二型糖

含「過硫酸鹽」之假牙

強颱聖帕逼近,全台警

 

最多瀏覽

 

4C快修連鎖門市-台北維修電腦,三重維修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦三重,台北維修手機,三重維修手機,維修手機台北,維修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,台北維修平板,三重維修平板,維修平板台北,維修平板三重,台北維修筆電,三重維修筆電,維修筆電台北,維修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

  【位置】:  醫療新聞

線上諮詢

91人觀看

 
   

全部新聞

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王 



地瓜冰過吸收率降低 止飢又不怕胖
2017-06-15 12:25:28 聯合報 記者羅真╱即時報導 下午茶是不少勞工的小確幸,但若長期吃得不健康,恐致熱量過高、營養不良、精神更差,反釀成大不幸。董氏基金會建議掌握「補鈣、多纖、高營養」3大原則,下午茶也能吃得健康幸福。 董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷援引Dailyview網路溫度計2015年調查指出,上班族最愛團購的食品中,前10名全數為油脂與糖分偏高的食物,包括奶凍捲、捲心酥、鳳梨酥、三明治、包子、蜜麻花、蛋糕等,「吃的當下很紓壓,但高油、糖、鹽,是讓情緒低落的隱形殺手,也可能攝取過多熱量、營養不良、影響三餐正常。」 陳醒荷建議,廣大勞工可掌握「補鈣、多纖、高營養」的下午茶原則。壓力大時,可選擇穩定情緒的「快樂食物」,如全穀類、蔬果、魚類、牛奶、堅果種子等;必須動腦的時刻,如開會、提案、亟需創造力之時,可選擇含有鋅、鎂、鉀、B群、纖維的原味堅果,如杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果,能有效補充腦力、集中精神,若搭配原味優格,則同時增加鈣質攝取,一箭雙雕。 有美肌需求的上班族,則可多選用水果作為午茶,豐富的維生素C是非常好的抗氧化劑;必須減肥又渴望下午茶的人,可將烤地瓜放到冰箱裡,變成冰地瓜再吃,因為澱粉會在溫度降低的過程中轉變成「抗性澱粉」,能降低人體吸收率,又能止飢。 至於對抗水桶腰,不便的原則還是多活動,陳醒荷建議每30分鐘起身倒杯水、上廁所,下班後也要找時間運動,並注意核心肌群訓練,可避免長久下來造成肌肉鬆弛、關節不舒服、腰痛等問題。
 

 ※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

   

 

投稿信箱

補充意見



 

4C快修連鎖門市-手機/平板電腦/筆電-專業維修買賣  http://www.fixs3c.com/ 台北/三重-智慧型手機現場維修中心,三重手機維修三重,三重電腦維修三重,三重平板維修三重,三重筆電維修三重,三重蘋果維修三重,三重iphone維修三重,台北手機維修台北,台北電腦維修台北,台北平板維修台北,台北筆電維修台北,台北蘋果維修台北,台北iphone維修台北,蘆洲手機維修蘆洲,蘆洲電腦維修蘆洲,蘆洲平板維修蘆洲,蘆洲筆電維修蘆洲,蘆洲蘋果維修蘆洲,蘆洲iphone維修蘆洲,蘆洲手機維修蘆洲,蘆洲電腦維修蘆洲,蘆洲平板維修蘆洲,蘆洲筆電維修蘆洲,蘆洲蘋果維修蘆洲,蘆洲iphone維修蘆洲,新莊手機維修新莊,新莊電腦維修新莊,新莊平板維修新莊,新莊筆電維修新莊,新莊蘋果維修新莊,新莊iphone維修新莊,智慧型手機維修,apple維修中心,iphone維修中心,htc維修,三星維修門市,samsung現場維修,sony手機維修,LG手機修理,華碩手機修理,鴻海手機修理,小米手機維修.

[推薦好店]4C快修連鎖門市-3C專業維修買賣

服務電話:02-29737288

門市地址:新北市三重區重新路三段86號1樓

營業時間:周一〜周日  (上午11點〜晚上10點)


 

- 我有話要說 -
本站為台灣醫療網-院所資訊平台,提問、詢問…等問題,請以電話聯繫醫療院所。
請理性抒發意見,嚴禁謾罵,人身攻擊,違反者將擔負起法律責任及刪除文章!


共有 0 筆回應.合計 0 頁.正在第 0 頁
 
 

元大科技館-台北維修電腦,三重維修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦三重,台北維修手機,三重維修手機,維修手機台北,維修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,台北維修平板,三重維修平板,維修平板台北,維修平板三重,台北維修筆電,三重維修筆電,維修筆電台北,維修筆電三重.

台北維修手機/台北修理電腦
台北維修筆電/台北修理平版

 

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2018 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱