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    [討論]    膳食纖維的功效

    jessica780720   發表於 2013/6/22 1:56:24



常常聽到別人說某某東西含有膳食纖維，但是膳食纖維是什麼東西呀? 對人體有什麼效果嗎? 按此在新窗口瀏覽圖片





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    freddy2468  回覆於  2013/6/23 18:54:40



膳食纖維就是植物中人體無法被消化吸收的物質，如：纖維質、半纖維質、果膠、樹膠、木質素等，這些物質無法吸收利用，不過仍然可以幫助消化及排便，足夠的膳食纖維就好像腸子中有一塊菜瓜布在作清潔啦。 雖然膳食纖維很重要，不過因為老是吃外食(身為上班族的悲哀)，所以常常都無法補充足夠的纖維，所以我有時候會利用一些含有膳食纖維的營養食品，像是有些果凍狀的代餐食品，靠這些產品作好體內環保喔
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    Automatic  回覆於  2013/6/23 19:48:36



膳食纖維真的很重要耶!!!!我也是常常吃外食，然後都瘦不下來，又容易有便秘的問題，後來才知道是因為我很少吃蔬菜水果的關係，可是每天上班上到這麼晚，哪有空準備自己的便當，而且辦公室同事都是揪團去吃飯，不一起去吃感覺很不合群耶 後來我開始吃一些可以幫助體內環保的食品，最後吃了你滋美得的魔力美纖凍，整個腸道就開始變得很順暢，可能是因為這個關係，我也瘦了3-4公斤(同事都說是因為把宿便排掉了 = =) 而且有時候吃飯前先吃一條美纖凍，肚子都會感覺有點東西，可以讓我不會又忍不住吃太多東西，我覺得真的很棒
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    kirishima  回覆於  2013/6/24 22:56:57



膳食纖維（Dietary Fiber）是存在於植物細胞壁及細胞內，不能被人體消化酵素所分解的物質。它的成份也是碳水化合物。然而由於鍵結的方式不一樣，因此人體不能消化吸收，產生熱量。而草食性動物，就具有分解食物纖維的酵素，能將纖維消化吸收，人類的消化系統就缺乏這種酵素，所以最後只能排出體外。 所以對我們上班族常常蔬菜攝取不足來說,更要多多吃像膳食纖維的代餐,一方面有很多營養元素一方面也幫助身體消化,可以減輕身體的負擔唷





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    Antena  回覆於  2013/6/24 23:26:03



其實你滋美得出的新淨寶裡面也含有很多的膳食纖維 因為它是用天然有機蔬菜去製作的 所以含有很多營養素 我有時候早上都會泡一杯 感覺不但可以幫助腦袋開機 而且還能夠讓嗯嗯更順暢耶>///<
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