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台灣醫療論壇健康&飲食是不是多吃蔬菜水果就都不會便秘啊?
是不是多吃蔬菜水果就都不會便秘啊?-台灣醫療論壇

 
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    ◎主題: [閒聊]    是不是多吃蔬菜水果就都不會便秘啊?

                      



scottish

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   作者 scottish                                      2018/7/17 下午 10:15:41
  

  
從小就不是很喜歡吃蔬菜跟水果
雖然我媽煮飯的時候
桌上一定會有我喜歡吃的肉
也會至少有兩道青菜
但我永遠都是吃肉比吃菜來的多
我媽也是拿我沒轍啦!
就連飯後的水果
我其實也是愛吃不吃的
在想像我其實很容易便秘
說不定就是因為蔬菜水果吃太少了
在想如果我平常多吃點蔬菜水果
這樣是不是就不會便秘了阿?
還是說照樣會便秘只是頻率變少而已?


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    hydrovalve 回覆於 2018/7/21 下午 07:25:37

  
我覺得也不一定吧
多吃蔬菜跟水果
可能只是比較不容易便秘
但不見都不會便秘阿
而且也要看你的蔬菜水果
是不是含有夠多纖維在裡面
這也是很重要的


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    certainly 回覆於 2018/7/22 下午 05:33:03

   覺得樓上有說到一個重點耶
就是你吃的蔬菜水果裡面纖維夠不夠多喔
因為如果纖維不夠多的話
不見得對腸胃消化有多好的效果
像我自己是因為住外面的關係常吃外食
除非刻意多買青菜水果
不然平常攝取的纖維根本不夠
所以後來自己有特別去買了奶粉
裡面有多加了益生菌的成分
益生菌是腸道裡面的好菌
可以促進腸胃蠕動消化會變得比較好
加上我買的那個福寧補順暢配方
除了益生菌成份有好幾種之外
還有膳食纖維也有鳳梨酵素等等的成分
都是對腸胃消化很好有幫助的
等於是多管齊下一起改善腸胃問題
配合平常想到就是多吃蔬菜水果
我認為這樣改善的效果才會比較明顯
而且喝奶粉的營養度不用多說本來就很高
這也是對身體很好阿
不如考慮用這樣的方式試試看
我認為比單吃蔬菜水果更好


【  certainly  曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間  2018/7/22  下午  05:33:20  】


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    sunbittern 回覆於 2018/7/25 上午 11:06:02

  
就只是比較沒有那麼容易而已
我覺得還是會便秘的喔
就像樓上說的就算有在吃益生菌
我認為也不是完全都不會便秘
其實多多少少還是有可能
只是相對減少了發生的機率


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    scottish 回覆於 2018/7/25 上午 11:56:21

  
感覺你說的這個奶粉
好像是專門為了排便在喝的耶
他是不是比較偏重在讓腸胃順暢的部分
在營養方面可能就沒有像一般奶粉那麼多了喔?


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    certainly 回覆於 2018/7/25 下午 01:29:07

  
我覺得也不會耶
其實成分內容你都可以去看一下
因為他在罐子上面
或者是官網都有標示得很清楚啊
也可以看一看有沒有你特別需要的成分在裡面


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    scottish 回覆於 2018/7/25 下午 02:44:17

  
仔細看了一下發現他營養成分也好多
感覺好像該有的都有了
那我有點想買來喝看看了說
因為營養多還有益生菌
覺得這個很適合我


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