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    [分享]    高血壓注意事項

    yoyo   發表於 2007/7/1 10:47:31



醫生的叮嚀 高血壓病人經常會導致腦中風，但是高血壓是可以控制的，當你的血壓下降，腦中風機率也會跟著降低，只要一些簡單的生活習慣改變，就可以降低你的血壓，例如： 定期健康檢查。 經常測量血壓。 保持情緒穩定。 戒菸：吸菸會升高血壓，也會傷害血管 正確的飲食：少鹽、低脂，多吃蔬菜水果 多運動：心臟也需要運動來達到最佳工作狀態，但是，在開始運動 計劃前，請先和您的醫師討論 按時服藥：高血壓、糖尿病、心臟病患者應遵照醫生指示，確實治 療。絕對不要自行增減藥品服用。同時，也要盡量減少壓力及維持定期的身體檢查，就能遠離腦中風與二次中風的威脅。 最後，隨時與您的醫師保持聯繫，並且讓生活作息規律、正常，相信可以讓腦中風的病魔不再跟隨你。





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