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    [分享]    均衡飲食 父母要費心

    vivian   發表於 2007/11/7 5:28:57



小孩是父母手中的一塊寶，為了呵護這塊寶，常弄得父母焦頭爛額。小孩的飲食和以後身心的發育息息相關，常要父母費心。 「醫師，我的小孩為什麼肚子總是鼓鼓的，不愛吃東西？」或者是「醫師，小孩吃得太胖，有沒有辦法瘦一些？」這些常見的幼兒飲食問題，其實父母都要負大半的責任！ 小孩最常遇到的是「飲食不均衡」，以致造成過瘦或過胖。滿街的精緻飲食、加味飲料，是小孩們的最愛，但有沒有發現什麼問題？———沒有蔬菜！ 小孩腹痛來掛急診，只要問：「有沒有大便？」很多都回答：「沒有！」這是最常見的大便腸阻塞。我常勸父母要給小孩多吃蔬果，父母便會責怪小孩：「你看，叫你吃蔬菜，你就不聽！」 其實，父母若能多花點心思，把蔬菜煮得色香味俱全，才能吸引小孩的目光，不然小孩就被香噴噴的炸雞、薯條等勾引了。 小孩的飲食，真的非常重要，父母必須多花點心力。若不想讓小孩輸在發育的起跑點上，請注意小孩的「均衡飲食」。這樣，你的寶貝會更愛你！ 2007/11/07 聯合報





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