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claire 發表於 2008/8/4 8:07:30
而在嬰幼兒時期，最重要的是讓bobo具有水感，可在水裡控制自己的身體而不感到害怕，也讓尚未具有行為能力的他們在水中獲得舒展，達到運動的效果，然後再朝水中自救的學習目標邁進，而不是要bobo快速的學會各種泳式。【撰文／伍偉婷；諮詢／鷹萬游泳學校集團總經理黃正昌】夏天一到，不論是海灘或是游泳池畔，處處可見到一家人享受天倫之樂的情景。不過學齡前的兒童往往只在岸邊踢踢水，或是套個游泳圈「戲水」，鮮少看到「小小泳士」，鷹萬游泳學校集團總經理黃正昌表示，戲水是沒有目的的玩水，和游泳最大的不同便是，「會游泳的人能較安全的戲水，戲水者卻無法游泳」。雖然戲水充滿樂趣，卻缺乏自救的技能，黃正昌認為，應該讓幼兒從小學會自救的技能，也才能藉由純熟的技巧在水中獲得更多的樂趣。熟悉水性為主要目標常在戲水意外新聞中聽到「因不諳水性而溺斃」，究竟什麼是「水性」？黃正昌表示，水性就是掌控水的感覺及能力，能夠在水中隨心所欲的控制身體就是熟悉水性，相反地，就是不諳水性，因此，怕水的人、不會自救、游泳的人，都可稱為「不諳水性」。而在嬰幼兒時期，最重要的是讓bobo具有水感，可在水裡控制自己的身體而不感到害怕，也讓尚未具有行為能力的他們在水中獲得舒展，達到運動的效果，然後再朝水中自救的學習目標邁進，而不是要bobo快速的學會各種泳式。從水中伸展到悶氣游泳除了是運動，也是自救的技巧之一，在美國、日本，游泳更是每位幼兒的必修課，黃正昌表示，從6個月開始，就可讓bobo練習游泳、熟悉水性，雖然6個月大的孩子還未有行為能力，但在水中藉由父母的陪伴，能讓他在水中自在的揮舞四肢。嬰幼兒學游泳的目標不是要學會自由式、蛙式、仰式等，應該是讓他熟悉水性，以不怕水為首要目的。對還不會走的bobo，可以由家長抱著，讓他能在水中揮舞雙手、踢動雙腳；會走的bobo則由家長在一旁保護，讓他練習在水中的平台走路，進而讓雙腳懸空。當孩子熟悉在水中活動的感覺後，可讓他們戴上手臂圈，練習在水中漂浮，一開始需先由家長扶著，再視孩子的表現放手，再來才是學習悶氣。黃正昌說，最重要的觀念是讓他們知道「在水中就是要悶氣」，一開始，會先從bobo頭上淋點水，並要bobo模仿張開嘴巴的動作，他表示，把嘴巴張開後，鼻腔會很自然的停止呼吸，可藉此讓bobo先學會閉氣。當然，在教學過程中會利用許多小技巧來吸引小朋友下水，像是要讓小朋友練習在水中憋氣，就會把他們喜歡的玩具用石頭壓在水底下，如此一來，他們只記得要找玩具，而忘了憋氣的恐懼感，多練習幾次，無形中就學會這個技巧！嬰兒6個月大後即可學游泳黃正昌表示，愈小的孩子愈不懂得害怕，只要家長在一旁為他建立信心，幼兒往往能在水中如魚得水，因此，年紀愈小學，效果愈好。但仍建議在嬰兒6個月大後，因6個月大前仍為新生兒階段，許多生理情況還未穩定，不建議進行較長時間水上活動，以避免不必要的危險。另外，黃正昌依據教學經驗表示，bobo到了2歲左右，可能會出現抗拒的反應，這是自我中心的發酵，父母親只要堅持並且給予鼓勵，bobo就可繼續學游泳，他說，很多時候，孩子只是想撒撒嬌、耍一下脾氣，並不是真的討厭水或是怕水，家長只要在一旁給個愛的鼓勵，多可繼續練習。幼兒學游泳的5大好處在水中活動，可藉由浮力當個快活的水中蛟龍，對尚未有良好行動能力的嬰幼兒來說，也是如此，即便bobo還不會走，在水裡還是能自在的揮動四肢，進而達到肢體運動的機會，整體而言，游泳對bobo有5大好處： 1.促進感覺統合嬰幼兒的四肢在水中可獲得充分的伸展，且頸部會自然的向上抬，可刺激前庭與大腦發展，是嬰幼兒訓練感覺統合的最佳時機，更有助於肢體的協調性發展。 2.按摩身體水流可按摩嬰幼兒的肌肉，在活動中，肌肉受到按摩，避免傷害且能刺激其生長發育。 3.增強心肺功能嬰幼兒的心肺功能有限，下水後人的心肺功能更再減少10％，此時，心跳會加快，氧氣消耗也會變快，在有限的心肺功能條件下，嬰幼兒的身體會自行調整對應，以適應在水中的呼吸，長久下來，將有較佳的心肺功能。 4.增進親子感情嬰幼兒學習游泳一定要有家長的陪伴，而使親子多了互動的時光，黃正昌更表示，孩子在水中的不安全感會提升，此時，最信任的爹地媽咪若在一旁給予鼓勵，可協助親子建立親密的關係。 5.充分活動俗諺說「七坐八爬」，而學會走路更要等到1歲後，要讓bobo真正的運動得至少等到1歲且走得穩之後，但水具有浮力，一切動作會因為重量減輕而變得簡單，不需要有爬或走的能力，就能讓bobo在水中自在的揮動四肢，達到伸展運動的功效。此外，經由充分活動後，會攝取較多營養，睡眠品質也較佳，就能促進發育成長。黃正昌表示，過去即有1名過重的幼兒在路上無法進行運動，因為腿部無法承受身體的重量，後來進行游泳減重，利用水的浮力在水中活動達到運動的效果，後來也成功瘦身。慎選游泳場地與教練幼兒學游泳好處多多，但家長還是要為孩子慎選游泳池。乾淨安全最重要黃正昌表示，乾淨為首要條件，根據政府的安全標準，游泳池的PH值需介於6.5～8.0，氯含量需介於0.5～1.0，民眾可至各地衛生局網站查詢，衛生局會固定做檢測並公告。他進一步說明，氯有消毒殺菌的作用，但每個游泳池所採用的氯品質不一，媽咪可用手舀些水來聞，若是氯的味道不濃，即表示氯的品質良好。媽咪還可撥動游泳池的水，一般乾淨的水經由撥動後所產生的氣泡會在12秒內消失，若否，則可能為老舊水質。此外，還須留意游泳池周邊的安全性，岸上的地磚需為止滑地磚，媽咪可在岸上有水時赤腳快走，若大人赤腳快走仍不覺得滑，則表示其地磚的止滑效果良好。經驗豐富最可靠游泳教練一定要有專業證照，目前雖無嬰幼兒游泳教練的專業證照，但是選擇有經驗的教練，才能真正了解嬰幼兒的發展階段，並且按照發展階段給予不同的指導。家長的2項重要任務人在尚未出生時即處於充滿水的環境，所以，具有閉氣的本能，但在出生後，這樣的本能會漸漸消失，也逐漸習慣於充滿空氣的陸地生活，當碰到水可能有些不習慣，尤其年幼的孩子又還未具有行為能力，此時，來自家長的鼓勵和正向態度，就是其學習動力的來源。 1.協助建立信心當bobo在水中稍稍感到害怕時，家長一定要給予支持，並且讓他知道有爹地媽咪在，不用害怕，若是bobo做了1個成功的動作，像是悶氣或是跳水，爹地媽咪一定要記得稱讚他。 2.幼兒學游泳急不得黃正昌提到，嬰幼兒學游泳的成敗關鍵在於家長的態度。許多家長看到孩子有些挫折、怕水的表現後，就決定不再讓孩子碰水；也有些家長認為學東西就是要立竿見影，希望能馬上看到成果，但是嬰幼兒學游泳的重點不是要能學會哪種泳式或游得快，重點是在熟悉水性且獲得運動的效果，並進一步學會自救，提醒家長一定要改變自己的觀念，當孩子稍有挫折或需要鼓勵時，不吝給予支持和信心，bobo才能真正成為水中蛟龍。 2008年6月號bobo小天才雜誌
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