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    [分享]    楊敏盛：運動是固定的作息

    claire   發表於 2008/8/12 8:23:16



桃園縣敏盛醫療體系董事長楊敏盛，走過救人醫病日夜忙碌歲月，他現在每天打網球流汗，在辦公室揮毫怡情養性。他說，讓自己每天流汗，生活作息規律，並控制飲食，就是他的養生觀。 68歲的楊敏盛雖一頭銀髮，但毅力、體力仍過人，他從外科醫師一手打造龐大的敏盛醫療事業體系，至今仍參與事業決策，熱心扶輪社公益，活力充沛，體力不輸年輕人，連參加該院爬樓梯活動也不落人後。 談到養生，楊敏盛認為早年當外科醫師看病、開刀，有時作息日夜顛倒，很難做到規律養生作息，如今他安心交棒，呈半退休狀態，「運動卻是固定的作息」。 他說，他從小好動，當醫師後一度無暇運動，後打高爾夫健身，但時間長，約球友不便，現改在在醫院頂樓的網球練習場，每天揮拍半小時至1小時，一定要讓自己天天流汗。 楊敏盛也喜愛書法，他行、草兼具的書法獨樹一格，醫院所有對聯、題字皆出自他手筆，書法也成為他活動筋骨，休閒怡情的養生之一。 他說，寫毛筆字需要懸空，腰桿和運力很重要，若配合雙手搖一搖，身體動一動，就是他在辦公室最好的運動，還可培養性趣。他從醫生觀點來看，養生方法因人而異，最要緊是一定要動，少應酬，飲食也要控制，即便喝酒也要節制。 他認為，維持健康法則，後天運動、健身之外，還要保持心情愉快、情緒穩定，「凡事要歡喜做、甘願受」，不要給自己過多壓力，才能「不知老之將至」。 2008/08/11 聯合報





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