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tiffeny 發表於 2009/4/1 17:24:38
冬末初春之際，容易因天氣轉變以及氣候的潮濕，引發許多疾病，包括過敏性疾病、感冒、水痘等，家醫科及小兒科醫師要教您做好防範，中醫師更要教您積極的保健之道。【文／嬰兒與母親】冬春換季時的常見疾病流感天氣乍暖還寒，病毒活躍，加上門窗緊閉，大家多處於密閉空間，而且經過春節假期南來北往大交流，很容易使流感疫情擴大。若感染感染流感病毒，可能出現頭痛、發高燒、全身肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛等症狀，病情比一般感冒嚴重，且病程較久，因此，流行期除落實勤洗手、避免進出公共場所、戴口罩之外，最好在流行季節來臨前接種疫苗，以減少感染機會。台北馬偕醫院家醫科鄒孟婷醫師表示，流感病毒分很多型，每年預測的病毒株可能會有差異，但還是能得到疫苗的交叉保護效果，接種疫苗後即使感染流感，症狀及併發症會比未施打者來得輕微。日前媒體報導的重症案例都沒有施打疫苗，所以接種疫苗還是最保險的作法。過敏性疾病冬、春季季節轉換時，因氣候變化明顯，加上環境較潮濕，塵螨、黴菌等過敏原最容易滋生，所以包括鼻炎、氣喘等過敏性疾病，很容易在此時發作。書田診所小兒科潘俊伸醫師表示，有氣喘而且持續在用藥物保養的孕婦或兒童，在這時候更不能隨便停藥，如果沒有在做保養，應該和醫師討論，適度使用藥物以防氣喘發作。鄒孟婷醫師強調，過敏疾病與個人體質、家族遺傳有關，若有家族病史或本身屬過敏體質者，在此季節要注意避開過敏原，例如在花季時減少到郊外，一有症狀應立即就醫治療。水痘水痘很容易在春天造成流行，體內沒有抗體的孕婦最需要小心，因為若懷孕初期感染水痘，容易引起流產、早產，或造成新生兒罹患先天性水痘症候群；若在生產前感染，新生兒可能會合併水痘問題，所以孕婦生產前2〜3週，要避免進出公共場所。腺病毒成人和較大小孩容易因感染腺病毒而造成結膜炎，2歲以下嬰幼兒則容易導致細支氣管炎，出現發燒、咳嗽、打噴嚏以及噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃症狀。腺病毒是透過直接接觸或糞口傳染，所以要特別加強個人衛生，預防病毒侵入。腸病毒大約每年5月會有一波流行，而在這之前約3、4月會開始陸續出現病例，尤其天氣開始轉暖和時要特別小心，家長和小朋友都要落實洗手的預防措施，一旦受到感染，必須在家休息。哮喘好發於學齡前兒童，發作過程很快，容易在晚上出現咳嗽、呼吸急促症狀，而且咳嗽聲音類似狗叫，有些會伴隨發燒，若有呼吸急促，應立即到醫院掛急診。在預防方面要注意給身體適度的保暖，避免感冒以及遠離過敏原，並少吃辛辣刺激性食物。黴漿菌肺炎較容易發生在學齡前兒童，發病時可能有持續性發燒或只單純咳嗽，若咳嗽超過2週，最好請醫師做進一步診斷，尤其過敏體質孩童，持續咳嗽很容易被視為過敏所引起，而忽略黴漿菌感染的可能，家長要特別留意。換季時要注意的飲食須知換季時應注意以下飲食事項，以降低疾病侵襲的機會： ◎流感流行期應避免口味太重、太鹹、太辣以及刺激性的食物，以減少支氣管的刺激而造成咳嗽。 ◎病毒性感冒要避免過寒飲食，所以冰冷食物、水果應盡量減少；而太甜食物因為不易消化，容易加重腸胃型感冒的腹瀉症狀，也要減少食用。 ◎避免吃辛辣食物，因為感冒時，這類食物容易使痰增加，且不易咳出，嚴重時會引發炎症，所以應該避免。 ◎油炸、燒烤食物容易刺激呼吸道、消化道黏膜，造成黏膜病變，所以要盡量遠離。 ◎咖啡、濃茶容易引起亢奮而影響睡眠品質，進而降低抵抗力，也要盡量避免。 ◎包括咖哩粉、芥末等比較乾燥的調味料，在感冒期間或流行期也要減少食用。中醫建議的保健之道提高抵抗力的方法立生中醫診所陳旺全中醫師建議如下： ◎平時可多按壓手部的合谷（手部大拇趾與食指合起來的縐褶交接處）、曲池（手肘彎曲時所產生的皺摺交接處）兩個穴位，以提高對疾病的抵抗力。 ◎運動對免疫力也有幫助，如果原本就有運動習慣，應該持續進行，孕婦、小孩可多散步。 ◎飲食方面則要均衡攝取，不可偏食。善用藥膳，避免感冒侵襲如果不小心感冒了，陳旺全中醫師建議可在初期利用當季食材，讓病情獲得抑制，包括： ◎用幾根蔥白加幾塊蘿蔔煮水飲用，可得到不錯的驅寒效果。 ◎腸胃型感冒可煮粥，加點薑片、鹽，以抑制病毒衍生。 ◎胃口較差時，可以冬瓜加入稀飯熬煮，幫助清熱利尿。 ◎戒不掉喝茶習慣的人，可用金銀花20公克、茶葉5公克，加一點點蜂蜜或糖熬煮當茶飲。善用藥膳，保養強身此外，陳旺全中醫師建議平時運用藥膳，以達到保養身體、增加抵抗力的效果，： ◎擔心容易感冒，可用黃耆、防風、白朮、西洋參各3公克煮水飲用，達到保護皮膚、氣管黏膜組織以及加強身體免疫系統的功效，避免受到病毒侵襲。 ◎容易口乾舌燥，可取人參鬚10公克、麥門冬3公克、五味子1公克煮水當茶飲，以促進氣血循環及心臟的調節度。這些都在安全劑量範圍，適合一般人、孕婦和小孩飲用，尤其感冒流行期更適合。 ◎一般咳嗽可用銀耳10公克、百合20公克、西洋參15公克，以及少許杏仁、山藥和冰糖煮水當茶飲。 ◎空氣一變化就咳嗽的人，可用西洋參5公克、黃耆6公克、麥冬3公克以及去子紅棗10顆，加水熬煮當茶飲。陳旺全學歷中西整合醫學專科醫師美國衛生科技大學醫學博士日本大學醫學部博士研究現任立生中醫診所院長鄒孟婷學歷中國醫藥大學中醫系學士國立陽明大學傳統醫學研究所博士現任台北馬偕醫院家醫科主治醫師潘俊伸學歷中國醫藥大學醫學系學士經歷中國醫藥學大學附設醫院小兒科主治醫師現任書田診所小兒科主治醫師【2009年3月號嬰兒與母親雜誌】
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