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    [分享]    要活就要動 老人護骨保健康

    daniel   發表於 2010/4/18 13:47:38



【中央社╱花蓮縣17日電】 許多老人家往往因為跌倒骨折，才發現骨質疏鬆的情形已經很嚴重。花蓮慈濟醫院骨科主治醫師邵柏洲表示，要活就要動，尤其是老人家應多走動健身，平時也應注意骨質保養。 邵柏洲指出，一般人總覺得跌倒摔斷骨頭時，只要照顧好就會再生，但許多老人家往往因為骨折，才發現骨質疏鬆的情形已經很嚴重，甚至有不少老人家一跌不起。 老人跌倒的原因有很多，包括腳沒有力氣、步態不穩、頭暈、有疾病在身、營養不良、藥物影響及環境等因素。邵柏洲說，即使足不出戶，家中也是老人容易跌倒的地方，「因老人視力不佳，家裡的門檻、階梯、高低落差大和濕滑地方，都可能讓老人家跌倒。」 「憂鬱症也可能是造成跌倒的原因。」邵柏洲說，憂鬱症可能讓老人更害怕面對社會，導致足不出戶，長期下來造成肢體無力、體力衰退，連走路功能都會退化，也有因為體力衰退擔心跌倒，不敢再走路，結果活動及社交功能加速退化，反而加重憂鬱症的病情。 「隨著老年人口增加，跌倒骨折已成為老年人主要的健康照護問題。」邵柏洲說，老人家的髖關節骨折死亡率高達5% 至20%，多數是因為骨折引發的併發症所造成。 邵柏洲提醒老人家，跌倒骨折不僅會造成行動不便，且昂貴的住院費用和漫長的復健過程，長期下來對於老人家和家屬都是很大的折磨，因此老人家平時應多走動或適量運動健身，並注意鈣質攝取保養骨質，避免骨質疏鬆問題上身。 【2010/04/17 中央社】





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