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    [分享]    今年7月史上第二熱　睡前喝杯水防猝死

    曉郁   發表於 2010/8/15 11:18:48



今年7月史上第二熱　睡前喝杯水防猝死(2010/08/15 10:24) 國際中心／編譯 今年7月是全球平均溫度史上第二高的7月。日本入夏以來已經有217人被熱死，調查發現，死者以老年人居多，而且死亡時間都在氣溫較低的半夜。專家表示，熱了一整天，入睡前最好喝一杯水，才能預防過熱猝死。 在外面熱了一天，回到家馬上開電扇、冷氣，室溫雖然驟降，但是身體的降溫速度可不如遙控器這麼快。根據統計，從7月中旬到8月初，光是東京就有87人被熱死，其中有4成是在睡夢中中暑導致死亡。 東京都監察醫務院院長福永龍繁表示，「因為白天被熱了一整天，體力已經很衰弱，一直到晚上體力都還沒有恢復。」 其中被熱死的人又以老年人居多，死亡時間集中在半夜到凌晨之間，但這段時間氣溫最低，人也正在舒服睡覺，怎麼會熱死？專家表示，老年人的皮膚比較難以感受溫度，散熱功能較差，排汗量不夠，身體忍耐了一天的高溫，到了晚上還是無法將熱氣排出。 福永龍繁指出，「身體應該要有足夠水分維持正常運作，要是水分不足，就可能在半夜因為身體過熱而猝死。」 室溫低不代表身體就不缺水，專家建議，睡前最好喝一杯水，讓身體在睡夢中依然有足夠水分運行，老年人最好在床邊準備一瓶水，半夜被熱醒或是身體不舒服就要趕快補充水分，以免憾事發生。(新聞來源：年代新聞記者李嘉芳)





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