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台灣醫療論壇健康&飲食大家睡眠不足的時候都怎麼做啊?
大家睡眠不足的時候都怎麼做啊?-台灣醫療論壇

 
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    ◎主題: [討論]    大家睡眠不足的時候都怎麼做啊?

                      



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   作者 abbreviate                                      2018/8/22 下午 04:48:32
  

  
最近上班的時候
總是到了下午三點過後
精神就會變得很難集中
如果停下十分鐘沒有動作
很有可能馬上就會睡著了
真的很昏昏欲睡
但我知道會這樣子
都是我自己的問題
因為這幾天晚上都在追劇
變得都很晚才睡所以白天才會精神很差
但又停不下來繼續看的念頭
在想說有沒有什麼方法
是可以讓我即便睡眠不足
白天還是一樣有精神啊?


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    tendsun 回覆於 2018/8/24 下午 11:10:51

  
我覺得除了調整作息之外
應該沒有其他更好的方法了
聽起來就是單純水水愛追劇所以熬夜晚睡
只要一個禮拜都正常時間睡覺
我想隔天精神就會好很多了


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    property 回覆於 2018/8/25 下午 06:15:12

   說到睡眠不足問我就對了
在這方面我可是專業戶阿!!
因為現在口袋很緊
白天上班之外晚上還有兼一份小差
會到家基本上也都要十二點
洗個澡弄一弄一點可以睡都還算早
所以長時間下來幾乎都是在睡眠不夠的情況下
一開始是假日會瘋狂補眠
但是有睡很久還是很累的感覺
後來才開始去找一些健康食品來吃
找來找去目前在吃的是人可和的金薑黃
吃這個有一段時間我覺得真的是很有用
對我來說差別最大不是晚上兼差精神好不好
而是白天上班的時候變得更能夠集中精神
原本到了下午會很容易專注力跑掉
但現在則是還可以快速的處理手邊的工作
而且不會因為專注力跑掉就出錯
我覺得其實你也可以考慮買來吃看看
畢竟我當初買之前有先看過
他這個是60年藥廠推出的保健品牌
我後來在電視節目醫師好辣跟WTO姊妹會
也都有看到那些藝人在吃這個分享說很有用
裡面成分也超多種對身體很好
這應該可以算是我的秘密武器了吧


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    detroit 回覆於 2018/8/26 下午 01:17:52

  
六十年的歷史喔
這樣還滿久的
感覺應該是可以信任!
現在超級無敵多保健食品
有的根本連聽都沒聽過
也不知道到底能不能買


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    abbreviate 回覆於 2018/8/27 下午 12:02:17

  
有這麼多節目都在推薦
那應該是真的很好
不然怎麼好幾個節目上都有說到金薑黃
說真的我看了之後
也覺得吃了好像可以元氣滿滿的樣子


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    karen 回覆於 2018/8/27 下午 02:20:40

  
這讓我想到之前也是因為覺得身體好累
還去買了葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】
看人家說有多厲害多有用,但是吃了之後覺得也無感


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    haupia 回覆於 2018/8/27 下午 03:52:30

  
我也是吃金薑黃
但是我吃的是禧元堂的
成分不曉得是不是一樣
但現在有買一送一
一盒裡面有三十包可以吃


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