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台灣醫療論壇健康&飲食年紀大了是不是要喝牛奶補充鈣質呢?
年紀大了是不是要喝牛奶補充鈣質呢?-台灣醫療論壇

 
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    ◎主題: [討論]    年紀大了是不是要喝牛奶補充鈣質呢?

                      



zapateado

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   作者 zapateado                                      2018/10/28 下午 02:25:00
  

  
想問一下版上的各位
有沒有喝牛奶的習慣?
我最近有在考慮要買牛奶來喝
主要的原因是想要補充鈣質
但因為以前有嘗試過鮮奶
喝了就會拉肚子不太舒服
所以就很糾結要怎麼挑
上次跟我朋友講到這件事情
他就說還是要買奶粉用泡的
像他就是這樣子
還說每天養成習慣喝對身體也不錯
想想好像也對
可是確實這是補充鈣質的好辦法嗎?
那如果要買奶粉 
要買哪一種的比較好阿?


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rescue
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    rescue 回覆於 2018/10/29 下午 07:51:30

  
我覺得是耶
上次看到新聞說
骨質疏鬆也有很多人有
所以喝牛奶補充鈣質也蠻重要的吧
奶粉用泡的還不錯
這樣冬天隨時喝溫溫的很好


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    henceforth 回覆於 2018/10/29 下午 08:29:35

  
可以啊!
每天喝牛奶對身體健康也有幫助
至少比喝飲料來的好
像我不愛喝水
平常我也會泡福寧補順暢配方奶粉來喝阿
奶粉我喝過蠻多款的
福寧補我覺得味道比較好喝
不會有那種牛奶的腥味
也還蠻香甜好喝的
而且低脂高鈣的喝多也不用擔心會胖
奶粉成分還含有益生菌跟消化酵素
喝這個奶粉可以幫助改善腸道健康
還可以補充好菌
我開始喝了一段時間後
覺得體力比以前好了
還有便秘的問題也解決了
最近早上晚上天氣也都比較冷
我就都會泡溫的來喝,晚上睡前泡一杯喝
可以讓我整晚都睡的好
一開始我也只是想要補充鈣質
但沒想到好處比我想像的還要多很多阿!



【  henceforth  曾編輯過本篇回覆文章,於台灣時間  2018/10/29  下午  09:00:11  】


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    buysauce 回覆於 2018/10/30 上午 09:17:11

  
不依定要喝牛奶阿
也可以買鈣片之類的來吃
或者買維骨力
我媽有在吃耶
好像也不錯


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    musthave 回覆於 2018/10/30 上午 10:48:51

  
有加益生菌的奶粉?
成分比較多會比較好嗎
有點擔心這樣會跟一班奶粉又不太依樣耶
像我有乳糖不耐
奶製品真的都怕怕的


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    zapateado 回覆於 2018/10/31 上午 11:49:17

  
我倒覺得多了益菌蠻好的耶
怎麼我沒想到阿
居然還有這樣的奶粉
可以順便改善便秘哦
本來只想說可以補鈣就好
當然也怕胖所以想找低脂的
沒想到還有加入益菌成份的哦
好處挺多的耶


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