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台灣醫療論壇 → 醫學情報 → 乾眼症 眼睛操過度
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內容: [quote]引用wcc5168的文章: 為了應付老闆十萬火急地催件,李小姐在電腦前連趕三天的夜車;但是,報表完成之際,只見她眼睛痠澀、脹痛,而且眼淚直流,於是直奔醫院掛眼科求診。原來,她的乾眼症又犯了。 台北馬偕醫院眼科主任鄭惠川指出,現代人成天待在有冷氣空調的室內,如果又因打電腦或上網,長時間盯著螢幕看,眼睛眨眼的次數減少,睫狀肌沒有鬆弛休息的機會,若再加上配戴隱形眼鏡、熬夜睡眠不足等因素,罹患乾眼症的人愈來愈多。 根據國外統計,約10%~15%的成年人被乾眼症所困擾,而國內雖無正式統計,但在眼科門診中,平均每三人就有一人是因乾眼症而求醫。而且它並非老年人的專利,像李小姐年紀輕輕就有乾眼症者,比比皆是。 彰化秀傳醫院眼科部總監林浤裕表示,人體的淚液主要功能是提供角膜、結膜的營養、抗菌及潤濕,一旦淚液分泌不足或淚水揮發太快,眼睛就會出現乾澀、畏光、疼痛或有異物感等症狀,即所謂「乾眼症」。 他說,造成乾眼症的病因有眼瞼發炎、全身性疾病,另外服用某些藥物如抗組織胺、降血壓藥或口服避孕藥等,也會因藥物而影響淚水的製造量。 鄭惠川表示,乾眼症一般多使用人工淚液來改善症狀,劑型分藥水、凝膠和藥膏三種,黏稠度以藥水最低、藥膏最高,前者較適合上般族點用,但缺點是必須常點,可能間隔十分鐘左右就得點一次。藥膏狀的人工淚液,持續時間較長,適合較嚴重的乾眼症患者,但會出現視力短暫模糊現象,患者可視自己乾眼的程度選擇。 值得一提的是,市售人工淚液產品還可分有、無添加防腐劑,通常凝膠、藥膏狀產品會添加防腐劑,目的在可供長期保存,避免細菌孳生;藥水產品則是大瓶裝多有防腐劑,單支包裝未含防腐劑。雖然新一代防腐劑的安全性已大大提升,但如果點用的次數頻繁,仍要小心,最好在用藥前先諮詢醫師或藥師。 乾眼症自我檢測法 1.你常常覺得眼睛乾澀嗎? 2.你覺得眼睛有異物感嗎? 3.你的眼睛會不會畏光? 4.你的眼睛會不會痛? 5.你覺得眼睛會不會有灼熱感? 6.你的眼睛容易疲勞嗎? 註:如果有以上症狀之一,就要注意自己是不是潛在的乾眼症危險群。 資料來源/鄭惠川主任 對抗乾眼症 自救之道 ■ 居家生活環境,提高室內濕度 1.可在書桌或電腦旁放一杯水。 2.擺設水生植物或魚缸。 3.不論是電風扇或空調出風口,不要對著眼睛吹。 4.打電腦或看書每逾30分鐘,最好閉眼休息,或看遠方5分鐘。 ■ 室外 1.騎乘機車時最好配戴寬邊的護目鏡。 2.不要在乾燥颳風的室外待得太久。 ■ 飲食 1.多吃含維他命A的食物,如動物內臟、小魚乾、魚肝油、蛋、牛奶、乳製品及黃綠色蔬菜。 2.多吃含維他命B6及B12的食物,例如動物肝臟、肉類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、青椒、花椰菜、番石榴、檸檬、番茄等。 ■ 眼睛護理 1.有化妝習慣(尤其畫眼線)者,要用清水適度地清潔眼瞼的睫毛。 2.以毛巾浸泡熱水敷眼睛,或以包冰塊的濕紙巾冰敷眼睛周圍,每次5至10分鐘。 ■ 中藥藥方 1.滋陰地黃丸,組成藥材包括熟地黃、生地黃、柴胡、黃芩、當歸、天門冬、地骨皮、五味子、黃連、人參、甘草、枳殼(要請中醫師診斷開處方)。 2.明目茶飲,材料包括黃耆1兩、枸杞子5錢、菊花5錢、紅棗3錢、水1000西西。水煎之後放入冰糖少許,可當茶飲。 ■ 民間驗方 勤練笑笑功,每天咧嘴大笑,表情越誇張越好,讓眼皮及其他五官跟著笑而上下動。笑的時間每天逾半小時,可分次進行,約一周可改善。 資料來源/三總眼科醫師梁知本、開業眼科醫師張朝凱、全昌堂中醫師徐慧茵 [/quote]
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