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內容: [quote]引用ada的文章:1.失戀是主要壓力源,造成憂鬱症狀的主因吧 親密關係的失去〈包括失戀、失去摯友、失去親人等等〉是很大的壓力 很容易造成憂鬱情緒及急性憂鬱症狀〈PS.此處並非用憂鬱症一詞〉 而家裡規定不能交男女朋友,讓她也很難跟家人啟口說「失戀」 想必蒙受更大的壓力〈尤其家人不諒解〉 至於準不準、是不是憂鬱症,醫生自有一套檢測方式 而且未達一週,應該不會被診斷為憂鬱症 〈憂鬱症的基本診斷中,至少憂鬱症狀要持續兩週以上 但急性憂鬱症的時間判定就不是兩週〉 2.我想她心情不好很難被認為沒事,總是心情低落 雖然我不知道她是否會睡不好、悲觀、想哭或其他憂鬱症狀 就某些角度來說,吃藥可以改善一些問題,讓情緒好轉 那些藥〈抗憂鬱劑之類,非安眠藥〉主要是恢復腦內分泌的平衡 但是很多人亦會阻止,因為吃藥的副作用不是很好受 而且顯著效果總得等個兩三個月,停藥也得慢慢來 真正沒事的人,如果也吃了這些藥,那腦又要重新適應一個新的平衡 聽過很多人說,其實不大好,雖然情況與個人感受因人而異 3.如果持續不大好,我想精神科醫生很可能還是認為她有 至於持續用藥要多久,這就看醫生的判定 〈如果專業都不去相信了,我們還可以相信什麼?〉 失戀〈親密關係的失去〉都會有憂鬱症狀出現,這個很常見 幾乎大家都會,只是程度和狀況因人而異 許多人能自己從失戀和親友死亡的悲傷中走過來 但還有很多人,即使過了好幾年,陰影都還在 那旁人的支持與陪伴將會是關鍵的幫助 看精神科醫師是一個積極的方法,吃藥也可能很有助益 而如果你認為她沒有這麼嚴重,建議幾個好辦法可以選擇替代: 1.看諮商〈臨床〉心理師做心理輔導 或許不想用藥,而看心理師做諮商,這樣的心理治療也是很有效用 至於吃藥,可以再考慮看看。如果不靠藥物就可以好,吃藥凡而是個負擔 〈雖然有時候吃藥的確可以幫助快快好,這裡只是純個人建議〉 2.陪伴她 失戀的人很需要朋友支持〈社會支持〉,支持的力量是很大的 好好陪她走過這一段路,讓她能夠重新掌握自己的生活 多聽聽她說,多親近關心她吧!〈個人最推薦〉 3.看看書、寫文章、找同處境的人談談 坊間有很多自我療癒的書,不排斥能接受的話也是一個選擇 試著把自己的心情寫出來,把悲傷化成文字、把生命寫成故事 常常可以在這之間重新體驗到自己,並得到釋放和安慰 而如果有相同處境的人可以一起聊聊,會發現自己不是唯一可憐的人 而且有攜手共進的夥伴,一起扶持更能從傷痛中站起來 我們都常在跌倒後成長,而越來越成熟 願你和你朋友都能幸福快樂 [/quote]
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