【2011/08/22 元氣周報／記者張嘉芳／報導】

許多中年男子有著又圓又大的啤酒肚，也有不少中年女性小腹微凸，台灣肥胖醫學會常務理事、蕭敦仁診所院長蕭敦仁說，「肚凸腹大」其實與兩性脂肪分布位置不同有關。


男多內臟脂肪 女多皮下脂肪



許多中年男子有著又圓又大的啤酒肚，也有不少中年女性小腹微凸，台灣肥胖醫學會常務理事、蕭敦仁診所院長蕭敦仁說，「肚凸腹大」其實與兩性脂肪分布位置不同有關。 記者高智洋／攝影


基本上，男性以內臟脂肪為主，女性多皮下脂肪。受到女性荷爾蒙影響，女性脂肪常往下堆積在臀部與大腿，尤其懷孕生產時特別明顯，脂肪集中在下腹部可保護子宮與胎兒，作為中間的緩衝。不過，若懷孕體重急遽上升，產後恐怕難恢復，造成不少媽媽「腿粗臀大」的西洋梨身材。


女過更年期 脂肪往上移


男性缺少女性荷爾蒙，過多脂肪會囤積在上腹部的內臟組織，導致肝臟細胞充滿油脂，並非肝臟外面包覆一層油脂的「肝包油」，通常男性多中廣「蘋果型」身材。不過，女性一到更年期，荷爾蒙大幅減少，脂肪將從腿臀往上位移至肚子。


內臟脂肪多 健康亮紅燈


一般而言，內臟脂肪會造成胰島素敏感度下降，亦即同樣濃度胰島素對血糖較不敏感，調控能力變差，此時胰臟須分泌更多胰島素才能讓血糖下降，長期恐引發胰臟衰竭。此外，胰島素太高也會影響血壓及血脂調控，不僅造成腎臟水分滯留、血壓上升，還會使肝臟送出脂肪功能下降，肝臟細胞含油將導致脂肪肝炎，甚至發生肝硬化、肝癌。


上腹部肥胖 代謝問題大


「千萬別胖上腹部。」蕭敦仁說，上腹肥胖對健康危害遠大於下腹胖，主要是上腹肥油多為內臟脂肪，易致血糖、血壓與血脂飆升，罹患代謝症候群，增加日後發生糖尿病、腦中風及心臟病機率。理論上，女性腰圍應小於80公分，男性應小於90公分，但若超出標準時，女性出現代謝症候群的症狀會比男性嚴重數倍。


啤酒加炸物 養出大圓肚


明明四肢瘦瘦的，為何肚子圓滾滾？開業中醫師張家蓓表示，氣虛與脾胃虛寒易致大腹便便，主要是男性愛喝啤酒造成上腹肥胖，讓肚子看起來圓滾滾、相當結實。


男性要避免上腹肥胖，平時除少碰啤酒或水果釀製的酒精飲料，如紅酒等，以免脾胃虛寒、體質濕。此外，油炸食物絕對不能當作啤酒或水果酒的下酒菜，避免濕熱結合，讓腹部肥胖更嚴重。若不得已飲酒，應選擇小麥釀製的威士忌或高粱等酒精濃度較高、屬性較熱的酒，降低飲酒過量機會。



是哪種脂肪 超音波現形


此外，部分民眾直立時，小腹凸出，躺下肥肉則消失，蕭敦仁說，其實是腹部肌肉無力所致，當肚子肌肉層變薄，站立時無法支撐腹壓。一般而言，除了腹部的外觀形狀，超音波也可判定脂肪屬於內臟或皮下。