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| 護眼趁現在／3C使用限時限次 維護靈魂之窗 |
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| 2016/10/19 09:48:15 聯合報 文／周正康（新竹市北區）
自從年過半百之後，明顯感受到體力、智力等各方面都開始走下坡。單就視力來說，除了散光、老花眼外，對顏色、光線也逐漸失去敏銳度。原來號稱靈魂之窗的眼睛也和身體一樣會退化，唯有改變生活型態、習慣，才是影響退化速度的重要關鍵。
聯合報是我一日不可或缺的重要精神食糧，不論國家大事、生活小事，總能滿足我的求知慾。省電節能的LED檯燈，提供足夠的光線，輔以放大鏡的使用，讓我每天早晨浸淫在輕鬆閱報的悠閒時光中。
在3C產品充斥的現代我堪稱是異類，不但沒有平板、筆電，時下流行的追劇、抓寶也吸引不了我的目光。唯一的智慧型手機，不管是傳訊息、上臉書，一天比照三餐享用，每次不超過卅分鐘，如此一來，不但跟得上潮流，也不會被科技產品綁架，更可以讓眼睛獲得充分休息。
有鑑於現代人眼睛退化病變的時間愈來愈早，主要原因不外乎長時間、近距離用眼，所以每年一次定期至眼科檢查，外出必定配戴太陽眼鏡防止紫外線傷害，加上平時多抬頭看遠處，每天力行一日五蔬果、行萬步，作息正常不熬夜，相信必能繼續欣賞感受這美麗的花花世界。 |
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