|
|
|
【類別】：健康資訊 → 衛教情報 → 生活百科 |
線上諮詢 |
29654人觀看 |
| |
|
回 生活百科 |
  |
| |
| 慢性疲勞 |
| |
|
現代人生活中充滿了壓力。如果壓力得不到紓解的管道，長期下去，當壓力越來越多的集聚在身上的時候，嚴重的情況終於發生了─當壓力崩潰後，伴隨而來的是慢性疲勞。
人生的無常、職場的競爭、社會的多元化發展，常無形中為忙碌的現代人糾纏了許多外界或內在、已知或未知的壓力。這些壓力會對某些人造成傷害，尤其是那些命運困頓、長期承擔過度沈重的壓力的人；或者是那些自我要求過高、完美主義者，個性急躁、神經質的人；也或者是那些工作超時超量、沒有自主權、不懂安排時間的人；或者是那些不會排解情緒、壓抑、習慣逃避的人；也或者是那些生活作息不正常的人，以上這些人，面對長期壓力，就會慢慢失去鬆弛的本能，進而造成自律神經失調，成為身心症的受害者。
這些類特質的人，除了在現實生活中生活緊湊、過度勞累外，而且常在休息時都無法釋懷，對未來憂心忡忡，甚至連睡覺時都噩夢連連的處於備戰狀態；如此一來，交感神經在該隱退時仍持續發電，進而導致肌肉僵緊、睡眠障礙、激躁健忘、頭痛頭暈、口乾舌燥、血壓高、心悸、胸悶等身心透支症狀；副交感神經在該當班時始終被壓抑，進而造成胃腸機能紊亂、抵抗力降低、敏感症等症狀以及情緒激躁、記性差等神經精神症狀。
所以，有以上特質的人，要更加注意主動釋放壓力。因為，壓力是『慢性疲勞症』的元兇，要正視壓力對身體的影響，積極尋求紓解壓力的管道，以免成為慢性疲勞的受害者。
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.