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| 心跳太快 每分鐘跳逾90 壽命恐少8年 |
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2016-11-10 09:10:47 聯合報 記者陳雨鑫／台北報導
心跳過快，當心恐是「減壽」警訊。國家衛生研究院研究員溫啟邦分析200多萬筆健檢資料，發現心跳過快的民眾，壽命比心跳在60次左右的民眾，平均少活8年，原因與心速過快增加心臟耗損有關。目前並沒有協助控制心跳的藥物，建議透過運動增強心臟強度，逐漸減緩心跳速度。
溫啟邦與美兆健檢合作，分析國內200多萬筆健檢資料，受試者平躺5分鐘後，檢測其心跳速度，再依照健檢報告以年齡分析，發現最健康的心跳次數每分鐘60下左右，心跳每分鐘若增加10下，比心跳每分鐘60次的民眾，平均短壽4個月；若每分鐘心跳數約90，心跳次數每分鐘60左右的民眾短少8年壽命，若每分鐘次數約100下以上，則短少13年壽命。
溫啟邦說，對於心跳在100次以下，醫師通常不會多加提醒，也不會給予相關治療，但是國外已經有研究顯示，心跳愈快對於心臟的耗損率就愈高，壽命也會相對減少。
溫啟邦說，目前沒有藥物可以控制心跳，最好的方法是運動，每天維持15分鐘，每周至少100分鐘，但不能集中在某一天一次運動到100分鐘，必須每天訓練。他指出，運動最好選擇有氧運動，先讓心跳加快，增加心臟能量，平時的心跳次數便會逐步趨緩。 |
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