|
|
|
【類別】：健康資訊 → 保健資訊 → 上班族保健 |
線上諮詢 |
6235人觀看 |
| |
|
回 上班族保健 |
  |
| |
| 外食族吃便當 先吃青菜再吃飯與肉 |
| |
|
【台灣新生報╱記者陳元春／台北報導】
台灣上班族外食比例多，家庭醫學科醫師林兆啟近日建議，民眾外食吃便當時，最好先吃青菜，之後再吃飯、配肉，如果飯吃不完，應一改過去一定要把飯吃光光的習慣，把吃不下剩餘的便當丟棄，別再通通倒進自己的嘴巴。
林兆啟醫師指出，以往民眾都有便當飯菜一定要吃完、吃光的不浪費的飲食習慣，但醫師強調，餐餐過量攝取，小心落入「糖心陷阱」，增加日後罹患糖尿病、心血管疾病風險，因而建議上班族吃便當，為了健康起見，應先吃青菜，之後再吃飯配肉，飯吃不完應丟棄。
除此，醫師林兆啟指出，包括坊間便利商店也常推出很多優惠，如飯糰買一送一，但他強調，就算如此，民眾還是應該堅持只買一個，或與他人合買，別因貪小便宜造成過量攝取而吃大虧。
林兆啟指出，觀察發現，每個家中總有一個負責消化剩菜剩飯的人，臨床就有一重逾100公斤女性感冒就醫，但醫師當時就曾提醒她應注意血糖，果不其然，之後就發現她有高血壓、糖尿病問題，進一步諮詢發現，她就是擔任負責消耗家中吃不完剩菜剩飯的角色。
2008/12/15 台灣新生報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.